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年度別の活躍

第5回バスケ筋クリニック

今回で5回目となった講習会(掲題)を開催しました。

午前中は以前教えてもらったフットワークに関して、マンネリ化して間違ったやり方になっていないかチェックしてもらいました。

バスケ筋のフットワークは、単に心拍数が上がればいいとか、筋肉痛になれば合格、というものではなく、スタンスの広さとか、足の上げ方(角度)など、細かな点に注意をはらいながら実施しないと意味がないので、今回のチェックは大変有意義でした。

また午後は、器具を使ったトレーニングを行いましたが、一つ一つのメニューに関して、どこを鍛えることが目的で、それは実践のどの場面に生きてくる、という説明をしてもらえるので、選手たちは仲間より回数を増やしたり、重さを上げたりしながら真剣に取り組んでいました。

講師(前列中央)を囲んで
器具を使ったトレーニングも実施

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